こんばんは。

テスターで気に入った匂いのボディーソープが実際使ってみたときと違ってちょっとガッカリしました。

haruです。

お知らせです。

少し考えたのですが、毎日の体重を載せるよりも1週間毎の体重の推移をグラフにしたものの方が、わかりやすいと思うので変更したいと思います。

なのでダイエット始めたのが8月11日の火曜日なので、丸1週間後にあたる8月18日にグラフを載せたいと思います。よろしくお願いいたします。

今日食べたものです。

朝：サラダチキン

昼：パスタ

夜：サラダ、生姜焼き弁当

どうでもいい話ですが、セブンのすりおろし野菜クリーミードレッシングが美味しすぎます。

今までごまドレッシング派でしたがほんと好きすぎてボトルで欲しいくらいです。

アレルギーない方はぜひ試してみてください！

今日の運動内容

ダブルクランチ25回

リバースランジ25回

バックキック25回

プランク60秒

ほんとに腹がやばいので腹筋頑張ります。

それでは。

こんばんは。haruです。

暑いですね。ちょっと歩いただけで引くほど汗をかいております。

今日食べたものです。

朝：サラダチキン

昼：サラダ、パスタ

夜：サラダ、浅漬け、天丼

食べることを我慢したくないので野菜多めにして、ドカ食いをしないように意識してます。

今日の運動内容です。

バックキック20回

背筋20回

スクワット20回

ダブルクランチ20回

慣れてきたら回数増やしていきます。

今日の体重です。

初日に戻っちゃいましたが、これだけ好きに食べてて体重が変わってないからいいかとプラス思考で過ごしたいと思います。

あんま体重に固執してると増えた時嫌になっちゃいますからね～。

週末運動頑張ります。

それでは、また。

こんばんは。haruです。

今日は仕事終わるの遅かったので運動はナシにします。明日からまた頑張ります。

今日食べたもの

朝：おにぎり1個、豆乳

昼：シュウマイ弁当

夜：カップヌードル

今日の体重

前日よりも－0.9㎏です。

朝の体重なので多分今はもうちょい増えてるかもですが順調な滑り出しで嬉しいです。

今日は朝からセミファイナルに遭遇して散々でした。

死んでると見せかけて急に動き出すの心臓に悪すぎるので改善して欲しいものです。

ではまた明日。