8日目

こんばんは、haruです。 そういえば昨日突然馬刺しが食べたくなったのでネットで買っちゃいました。 来週の月曜日には届くのでめちゃくちゃ楽しみです。 早く食べたいな～。 今日食べたものです。 朝：パン 昼：サラダ、パスタ 夜：とろろうどん、冷奴、生ハム、角煮 今日の運動内容 ジョギング3㎞ 平均ペ... 続きをみる

7日目

こんばんは～、haruです。 今日食べたもの 朝：クッキー 昼：カップ焼きそば 夜：生春巻き、焼肉弁当、カットフルーツ 運動内容 ジョギング4㎞ 私勘違いしてたのですが火曜日スタートの1週間後は月曜日なので今日1週間の体重の推移を載せたいと思います。 開始から－0.4㎏ですね。ジョギングを習慣化し... 続きをみる

6日目

こんばんは。 今日もめちゃくちゃ暑かったですね。 夏でもマスクしなきゃいけないってのがしんどすぎますね。 今日食べたものです。 朝：唐揚げ 昼：ラーメン、チャーハン 夜：寿司 明日は野菜多めに摂らないとな～。 今日の運動内容 ジョギング＋ウォーキング（4.38㎞） 腹筋10回 腕立て10回 ジョギ... 続きをみる

5日目

こんばんは。 テスターで気に入った匂いのボディーソープが実際使ってみたときと違ってちょっとガッカリしました。 haruです。 お知らせです。 少し考えたのですが、毎日の体重を載せるよりも1週間毎の体重の推移をグラフにしたものの方が、わかりやすいと思うので変更したいと思います。 なのでダイエット始め... 続きをみる

4日目

こんばんは。haruです。 暑いですね。ちょっと歩いただけで引くほど汗をかいております。 今日食べたものです。 朝：サラダチキン 昼：サラダ、パスタ 夜：サラダ、浅漬け、天丼 食べることを我慢したくないので野菜多めにして、ドカ食いをしないように意識してます。 今日の運動内容です。 バックキック20... 続きをみる

3日目

こんばんは。haruです。 今日は仕事終わるの遅かったので運動はナシにします。明日からまた頑張ります。 今日食べたもの 朝：おにぎり1個、豆乳 昼：シュウマイ弁当 夜：カップヌードル 今日の体重 前日よりも－0.9㎏です。 朝の体重なので多分今はもうちょい増えてるかもですが順調な滑り出しで嬉しいで... 続きをみる

ダイエット2日目

こんばんは。haruです。 昨日プランクと腹筋を軽くやっただけでもう筋肉痛がきてます。 書き忘れていましたが最終目標は68㎏です。丁度BMIが24くらいになるので頑張れる範囲かなと。 今日食べたもの 朝：ヨーグルト、豆乳 昼：のり弁 夕：とろろそば、サラダ、オレンジ、数の子 今日の運動内容 ジョギ... 続きをみる

ダイエット始めました

初めまして、こんばんは。 haruと申します。前々から危機感はあったのですがこのままではまずいと思い、ダイエット始めました。 ただ私メンタル弱め意思弱めなので、誰かに見守られながらじゃないと続かないと思うので、ブログという形でスタートしようと思います。 今日食べたものとか、運動内容とか、体重の推移... 続きをみる