こんばんは。

今日もめちゃくちゃ暑かったですね。

夏でもマスクしなきゃいけないってのがしんどすぎますね。

今日食べたものです。

朝：唐揚げ

昼：ラーメン、チャーハン

夜：寿司

明日は野菜多めに摂らないとな～。

今日の運動内容

ジョギング＋ウォーキング（4.38㎞）

腹筋10回

腕立て10回

ジョギングは週5くらいやれるように徐々に習慣づけていきたいですね〜。

ではまた。